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Alimentación Saludable

ALGUNOS CONSEJOS PARA COMER MÁS FRUTAS Y VERDURAS

Es muy importante para tu salud que consumas medio plato de verduras en el almuerzo y medio en la cena, además de 2 o 3 frutas diarias.

No te olvides de lavarlas con agua segura y elegí las de estación: no sólo son más accesibles sino que además son de mejor calidad.

Consumir frutas y verduras todos los días disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares.

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