24052017Mail: MunicipalidadArrecifes@gmail.com

Alimentación Saludable

ALGUNOS CONSEJOS PARA COMER MÁS FRUTAS Y VERDURAS Es muy importante para tu salud que consumas medio plato de verduras en el almuerzo y medio en la cena, además de 2 o 3 frutas diarias. No te olvides de lavarlas con agua segura y elegí las [...]

Alimentación Saludable

CUESTIONES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE CONSUMIR CARNES La porción diaria de carne se representa por el tamaño de la palma de la mano. Incorporar carnes con la siguiente frecuencia: pescado 2 o más veces por semana, otras carnes blancas [...]

Alimentación Saludable

¿TU DIETA INCLUYE LEGUMBRES Y CEREALES? La combinación de cereales y legumbres es una alternativa para reemplazar la carne en algunas comidas. Entre las legumbres se pueden elegirarvejas, lentejas, soja, porotos y garbanzos, y entrelos cereales,arroz [...]

¿Cómo prevenir el Zika, Dengue y Chikungunya?

La principal medida preventiva es evitar que el mosquito Aedes aegypti se reproduzca. Por eso, eliminá, tapá, da vuelta y limpiá todos los objetos que acumulan agua en tu casa y alrededores. También es importante evitar las picaduras de [...]

Alimentación Saludable

HIDRATARSE ES FUNDAMENTAL Compartimos otro de los mensajes de las nuevas Guías Alimentarias. Es importante que a lo largo del día tomes por lo menos 2 litros de líquidos, sin azúcar, preferentemente agua. No esperes a tener sed para hidratarte.

Alimentación Saludable

¿CÓMO REDUCIR EL CONSUMO DE SODIO? Cociná sin sal y limitá el agregado en las comidas (es muy útil no tener un salero a mano en la mesa). Para reemplazar la sal podés usar condimentos como pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, [...]

¿Estas embarazada? cuídate del zika

Si estás embarazada, cuida tu salud y la de tu bebé. Por eso, recordá estos consejos: ELIMINÁ LOS CRIADEROS DE MOSQUITOS: es la principal medida de prevención del zika. Eliminá, tapá, da vuelta y limpiá los objetos que acumulen agua [...]

Alimentación Saludable

ALGUNOS CONSEJOS PARA CONSUMIR ACEITE, SEMILLAS Y FRUTAS SECAS. Usar dos cucharadas soperas al día de aceite crudo y siempre optar por otra forma de cocción antes que la fritura. En lo posible, alternar aceites (girasol, maíz, soja, oliva [...]

La Salud también está en tus manos

El lavado de manos es la medida más sencilla y eficaz para eliminar gérmenes. ¿Cómo prevenir enfermedades adoptando un hábito sencillo? Enseñemos a los chicos la importancia de la higienización. Más información: http://www.msal.gob.ar/…/48-temas-de-sa…/388-lavado-de-manos

Alimentación Saludable

La alimentación de los chicos debe incluir: Frutas, verduras y hortalizas de todos los colores. Lácteos (leche, yogur, quesos). Carnes rojas y blancas (sacándole antes la grasa visible). Variedad de cereales y legumbres. Más información: www.msal.gob.ar/…/145-nutricion-infantil-a-partir-de-1-ano-…